Olahraga golf merupakan olahraga yang terlihat elegan dan mahal. Pemilihan item fashion oleh pemain golf juga menentukan kharisma bermain untuk menciptakan kepercayaan diri saat bermain. Item fashion apa saja yang dibutuhkan untuk menampilkan kepercayaan diri saat bermain golf? Memilih polo shirt juga bukan sekedar gaya saja. Memperhatikan bahan yang nyaman saat bermain, menyerap keringat, serta […]
Stamina merupakan faktor terpenting yang menentukan performa pada saat bermain, apalagi stamina para atlet. Untuk beberapa olahraga memerlukan stamina yang kuat, contohnya olahraga sepak bola, basket, dan olahraga lainnya. Stamina dapat ditingkatkan melalui langkah-langkah berikut ini : Beberapa latihan yang disarankan untuk meningkatkan stamina, yakni sprint, lari ketahanan, dan pelatihan fartlek. Latihan tersebut untuk meningkatkan […]
HIIT cardio merupakan jenis latihan kardio yang melibatkan berbagai gerakan yang dilakukan secara bergantian dalam durasi singkat, biasanya antara 30 detik hingga 5 menit dalam satu sesi. Latihan ini mengkombinasikan periode intensitas tinggi dengan periode istirahat atau intensitas sedang, menjaga detak jantung tetap tinggi. Dalam satu sesi, HIIT cardio dapat dilakukan selama 30 menit, membuatnya […]
Banyak orang telah mengetahui bahwa olahraga memiliki manfaat besar dalam pencegahan penyakit kronis. Aktivitas fisik dapat membantu tubuh mengatur kembali berbagai fungsi organ dan proses metabolisme. Melakukan aktivitas fisik secara teratur setiap hari dapat mengubah cara kerja berbagai organ tubuh. Dengan melakukan olahraga secara teratur, tubuh akan beradaptasi dan meningkatkan kebugaran fisik. Namun, dibalik dampak […]
Banyak orang yang belum memahami bagaimana menerapkan gaya hidup yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Namun, penting untuk diingat bahwa kebiasaan hidup sehat dan kebahagiaan merupakan faktor kunci untuk hidup lebih lama. Semakin seseorang merasa bahagia, semakin besar kemungkinannya untuk hidup lebih panjang. Oleh karena itu, mari mulai menerapkan pola hidup sehat dengan berbagai […]
Bagi mereka yang baru memasuki dunia golf, pemahaman terhadap etika bermain golf memiliki tingkat kepentingan sebanding dengan pemahaman aturan-aturan dasar permainan itu sendiri. Golf adalah salah satu olahraga yang tidak selalu memerlukan pengawasan wasit sepanjang pertandingan, memberikan pemain tanggung jawab penuh terhadap integritas dan ketaatan pada peraturan guna menciptakan pengalaman bermain yang nyaman dan bersahabat. […]
Gaya hidup yang terlalu terburu-buru sering kali dapat menyebabkan kegelisahan dan stres, sementara momen berharga seringkali terabaikan. Oleh karena itu, konsep slow living muncul sebagai solusi untuk melawan kehidupan yang terus bergerak cepat. Slow living sangat cocok untuk mereka yang ingin menjalani kehidupan dengan lebih tenang. Ada sejumlah dampak positif yang dapat dirasakan saat seseorang […]
Pada usianya yang ke 33 tahun Gareth Bale mengumumkan pensiun sebagai pesepak bola. Klub Major League Soccer (MLS, Liga Amerika Serikat), Los Angeles FC, menjadi tim terakhir yang dibela oleh Bale. Kemudian setelah 2 pekan memutuskan mundur dari dunia sepak bola, Gareth Bale langsung mengumumkan profesi barunya sebagai pegolf. Bale banting setir ke dunia golf […]
Olahraga golf merupakan olahraga yang dikenal dengan olahraga elit. Hal ini menjadi salah satu hal penting dalam memilih pakaian yang nyaman dan tetap terlihat modis ketika bermain golf. Berikut tips memilih seragam golf yang perlu kamu ketahui. Itulah beberapa tips yang dapat diterapkan dalam memilih pakaian untuk bermain golf. Olahraga golf sering dianggap elegan, yang […]
Sebelum berolahraga, ada baiknya kita mengetahui istilah – istilah terkait dengan olahraga yang kita inginn lakukan. Berikut merupakan Daftar istilah dalam permainan Bulu Tangkis yang perlu kamu ketahui. Daftar Istilah dalam Permainan Bulu Tangkis 1. Alley: Area yang berukuran 1,5 kaki di sebelah kiri dan kanan lapangan bulu tangkis untuk permainan. 2. Attack: Posisi dalam sedang melakukan […]