Semakin banyak orang di Indonesia yang bangga menggunakan merek lokal yang dikembangkan oleh warga negara sendiri. Fenomena ini menjadi peluang besar bagi merek-merek lokal untuk berkembang dengan pesat. Hasil survei Ipsos Global Trends 2021 menemukan bahwa 87% konsumen di Indonesia lebih memilih untuk membeli produk lokal daripada produk global. Merek lokal juga memainkan peran penting […]
Memotivasi diri sendiri berarti mau terlibat dalam diskusi dan bertindak dengan fokus dan tujuan. Selain itu, Anda juga harus siap menghadapi tantangan yang membutuhkan pemikiran yang tegas dan cerdas agar tidak mudah dipengaruhi dan tetap memiliki sikap positif. Berita baiknya, ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memulai memotivasi diri sendiri. 1. Ubah […]
Pemanasan merupakan kegiatan yang penting dilakukan, tetapi banyak orang mengabainya. Padahal pemanasan dapat mencegah hal-hal buruk yang terjadi ketika tubuh melakukan kegiatan fisik yang berat. Berikut adalah manfaat pemanasan sebelum olahraga! Pemanasan bertujuan agar otot-otot menjadi lebih lentur, sehingga ketika tubuh melakukan aktivitas esktrem atau aktivitas berat terhidar dari potensi keram otot, cedera, bahkan otot […]
John Daly merupakan pegolf profesional asal Amerika Serikat. Daly merupakan Pemenang Kejuaraan PGA tahun 1991 dan Kejuaraan Golf Inggris Terbuka tahun 1995. Daly mencuri perhatikan masyarakat ketika ia hadir di turnamen The Open Championship karena penampilan celananya yang nyentrik dan gaya rambutnya yang berponi. Sumber : viva.co.id
Buah kurma merupakan buah yang sering dijumpai ketika memasuki bulan Ramadhan. Buah kurma manjadi pilihan banyak orang sebagai makanan untuk berbuka puasa karena rasanya yang manis. Selain itu, kurma juga memiliki beragam kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh ketika berpuasa, seperti kalori, karbohidrat, serat, protein, magnesium, potasium, mangan, tembaga, zat besi, dan vitamin B6. Manfaaat […]
Olahraga golf merupakan olahraga yang terlihat elegan dan mahal. Pemilihan item fashion oleh pemain golf juga menentukan kharisma bermain untuk menciptakan kepercayaan diri saat bermain. Item fashion apa saja yang dibutuhkan untuk menampilkan kepercayaan diri saat bermain golf? Memilih polo shirt juga bukan sekedar gaya saja. Memperhatikan bahan yang nyaman saat bermain, menyerap keringat, serta […]
Stamina merupakan faktor terpenting yang menentukan performa pada saat bermain, apalagi stamina para atlet. Untuk beberapa olahraga memerlukan stamina yang kuat, contohnya olahraga sepak bola, basket, dan olahraga lainnya. Stamina dapat ditingkatkan melalui langkah-langkah berikut ini : Beberapa latihan yang disarankan untuk meningkatkan stamina, yakni sprint, lari ketahanan, dan pelatihan fartlek. Latihan tersebut untuk meningkatkan […]
HIIT cardio merupakan jenis latihan kardio yang melibatkan berbagai gerakan yang dilakukan secara bergantian dalam durasi singkat, biasanya antara 30 detik hingga 5 menit dalam satu sesi. Latihan ini mengkombinasikan periode intensitas tinggi dengan periode istirahat atau intensitas sedang, menjaga detak jantung tetap tinggi. Dalam satu sesi, HIIT cardio dapat dilakukan selama 30 menit, membuatnya […]
Banyak orang telah mengetahui bahwa olahraga memiliki manfaat besar dalam pencegahan penyakit kronis. Aktivitas fisik dapat membantu tubuh mengatur kembali berbagai fungsi organ dan proses metabolisme. Melakukan aktivitas fisik secara teratur setiap hari dapat mengubah cara kerja berbagai organ tubuh. Dengan melakukan olahraga secara teratur, tubuh akan beradaptasi dan meningkatkan kebugaran fisik. Namun, dibalik dampak […]
Banyak orang yang belum memahami bagaimana menerapkan gaya hidup yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Namun, penting untuk diingat bahwa kebiasaan hidup sehat dan kebahagiaan merupakan faktor kunci untuk hidup lebih lama. Semakin seseorang merasa bahagia, semakin besar kemungkinannya untuk hidup lebih panjang. Oleh karena itu, mari mulai menerapkan pola hidup sehat dengan berbagai […]