14
May
May
Untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal, tidak cukup dengan menjaga pola makan saja. Namun, harus diimbangi dengan olahraga teratur. Apa jenis olahraga yang membakar kalori paling banyak? Jika ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus membuat terjadinya defisit kalori. Defisit kalori adalah kalori yang dibakar lebih banyak dari kalori yang masuk […]