Setelah liburan yang mungkin diisi dengan makanan lezat dan kurangnya aktivitas fisik, seringkali sulit untuk kembali ke rutinitas sehat. Namun, dengan mengambil pendekatan yang tidak biasa, Anda dapat membantu memperlancar proses ini. Salah satu strategi yang tidak biasa adalah mengadopsi pola makan fleksitarian. Daripada mengikuti diet yang ketat atau menghindari makanan tertentu, cobalah untuk menjadi […]
Setelah periode liburan yang mungkin diisi dengan makanan berat dan kegiatan yang melelahkan, penting untuk kembali fokus pada kesehatan holistik: tubuh, pikiran, dan jiwa. Pertama-tama, berikan perhatian pada pola makan Anda. Setelah berbagai hidangan yang menggoda selama liburan, mulailah kembali ke pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi makanan yang alami dan bergizi. Perbanyak sayuran, buah-buahan, […]
Setelah libur Lebaran yang penuh dengan hidangan lezat dan kegiatan sosial, banyak dari kita merasa perlu untuk kembali ke pola hidup sehat. Namun, seringkali, menemukan keseimbangan setelah liburan bisa menjadi tantangan. Daripada membebani diri dengan target yang tidak realistis, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diambil untuk membantu kembali ke jalur kesehatan.Pertama, daripada melakukan diet […]
Industri teknologi adalah tulang punggung transformasi digital global, namun pada akhir tahun 2024, Perkiraan menunjukkan bahwa sekitar 150,000 pekerja di perusahaan teknologi di seluruh dunia akan diberhentikan mati. Fenomena yang didorong oleh sejumlah faktor antara lain restrukturisasi organisasi, perubahan strategi bisnis, dan dampak perekonomian global, menimbulkan tantangan serius bagi individu, dunia usaha, konsumen, industri, dan […]
Di era bisnis yang semakin kompetitif dan digital saat ini, UMKM harus mampu menyusun strategi brand building yang efektif untuk membedakan dari kompetitor dan menarik perhatian konsumen. Menggunakan kreativitas dalam proses branding sangat penting untuk membangun citra merek yang kuat dan menarik. Oleh karena itu, penting bagi UMKM untuk meningkatkan kreativitasnya dalam mengembangkan strategi branding […]
Di era digital saat ini, peran usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM) dalam pertumbuhan ekonomi saat ini semakin dikenal luas. Sebagai tulang punggung perekonomian, UMKM mempunyai potensi besar untuk mempercepat transisi menuju ekonomi digital yang lebih inklusif dan berkelanjutan. Melihat hal tersebut, Bank Rakyat Indonesia (BRI) secara proaktif mendorong UMKM untuk lebih aktif dalam ekosistem […]
Selama periode Revolusi Kebudayaan yang dipimpin oleh Mao Zedong di era tahun 1966-1976, Partai Komunis China mengeluarkan beberapa kebijakan untuk menjauhi kehidupan mewah pada masyarakatnya. Seperti, pergi ke pusat hiburan, liburan mahal, serta bermain golf. Dalam sebuah artikel di media massa China, golf bisa dimanfaatkan untuk kegiatan tawar-menawar kepentingan yang berujung korupsi. Selama periode tersebut, […]
Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki daratan yang luas. Hal ini dapat dioptimalkan dengan membangun lapangan golf yang tidak kalah bagus dengan lapangan golf dari negara lain. Untuk saat ini, wisata golf Indonesia masih kalah dengan Thailand. Thailand memiliki sebanyak 351 lapangan golf dengan jumlah pengunjung sekitar 6 juta wisatawan asing per tahunnya. Sedangkan […]
Pemanasan merupakan kegiatan yang penting dilakukan, tetapi banyak orang mengabainya. Padahal pemanasan dapat mencegah hal-hal buruk yang terjadi ketika tubuh melakukan kegiatan fisik yang berat. Berikut adalah manfaat pemanasan sebelum olahraga! Pemanasan bertujuan agar otot-otot menjadi lebih lentur, sehingga ketika tubuh melakukan aktivitas esktrem atau aktivitas berat terhidar dari potensi keram otot, cedera, bahkan otot […]
Oat (Avena sativa) diklaim sebagai salah satu biji-bijian tersehat di dunia yang bebas gluten dan mengandung vitamin, mineral, serat, serta antioksidan yang tinggi. Nutrisi yang terkandung pada 100 gram oatmeal terdapat 379 kalori. Nutrisi penting yang terkadung adalah : Oatmeal juga mengandung serat, tembaga, zat besi, zinc, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, […]