Anda Bingung Mencari Sepatu Olahraga? Ini Tipsnya !

 kamu sudah memutuskan untuk memulai berolahraga  ? terutama running? Keputusan sport lovers memang  sangatlah tepat. Akan tetapi langkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah  memiliki sepatu lari. Jika kamu tidak mempunyai sepatu lari, kini sudah saatnya kamu membeli sepasang sepasang sepatu lari

begitu banyak sepatu lari dengan berbagai tipe dan merek. Jika kamu tidak tahu bagaimana harus memilih sepatu yang tepat, birdie akan memberikan beberapa tips yang harus diperhatikan dalam membeli sepatu lari , simak yuk guys :

Jenis Sepatu

Secara umum, terdapat tiga jenis sepatu lari, yaitu:

• Road-running shoes:  sepatu yang didesain untuk berlari di permukaan keras, seperti aspal atau jalanan. Sepatu ini dibuat untuk memiliki fleksibilitas dan kestabilan yang tinggi.
• Trail-running shoes:  sepatu jenis ini didesain untuk berlari pada medan yang berbatu, berlumpur, penuh dengan ranting-ranting atau memiliki rintangan-rintangan. Sepatu jenis ini memiliki karakter yang lebih keras untuk menyokong kestabilan dan melindungi kaki.
• Cross-training shoes: sepatu yang didesain untuk berolahraga di gym, seperti crossfit atau mengangkat beban. Sepatu ini memiliki fungsi yang seimbang.

 Waktu

Sebelum benar-benar membeli sepatu lari, jangan sungkan-sungkan untuk mencoba dan menggonta-ganti model yang akan Anda gunakan hingga mendapatkan sepatu lari yang pas. Jangan terburu-buru untuk membelinya, melainkan cobalah menggunakannya untuk berjalan, berlari, dan melompat.  Ikuti ketiga kiat tersebut untuk mendapatkan sepatu lari yang terbaik dan cocok untuk Anda. Sepatu yang tepat dapat meningkatkan performa serta meminimalkan kemungkinan cedera yang bisa terjadi.

Kenyamanan

Ketika memilih sepatu lari yang ideal, kenyamanan merupakan hal nomor satu yang harus diperhatikan. Menurut studi yang dimuat di British Journal of Sports Medicine, faktor terpenting untuk menentukan sepatu yang tepat adalah kenyamanan saat memakainya. Kenyamanan memang merupakan hal yang sangat subjektif dan tidak dapat diukur. Namun, ketika Anda merasa nyaman dalam mengenakan suatu sepatu, bisa disimpulkan bahwa sepatu tersebut sesuai dengan bentuk  dan mendukung biomekanik kaki Anda.

Sepatu lari tentu punya perbedaan dengan jenis sepatu lainnya dan untuk itulah Anda jangan sampai salah memilihnya. Perhatikan dengan baik jenis sepatu yang sesuai dengan kontur kaki dan sepatu tersebut juga harus nyaman dan ringan untuk dikenakan. Meskipun harganya cukup mahal, sepatu lari dengan kualitas yang baik tentu akan membuat performa Anda jauh lebih baik dan pastinya lebih awet jika digunakan setiap hari..

(referensi: klikdokter.com)