Begini Cara Menghilangkan Kantuk Saat Beraktivitas, Simak Tipsnya!

Ada beberapa strategi yang bisa diterapkan untuk mengatasi kelelahan dan mengurangi rasa kantuk saat menjalani rutinitas sehari-hari. Penting untuk memahami hal ini guna menjaga gaya hidup yang sehat dan meningkatkan produktivitas.

Langkah-langkah untuk mengatasi kelelahan dan rasa kantuk bervariasi tergantung pada kebiasaan sebelum dan selama melakukan aktivitas. Beberapa kebiasaan telah terbukti efektif dalam mengatasi masalah tersebut.

Menjaga pola tidur yang teratur di malam hari, memulai pagi dengan sarapan yang bergizi, serta memperhatikan asupan cairan yang cukup adalah langkah-langkah yang dapat membantu mengurangi kelelahan dan rasa kantuk.

Source: fimela.com