Lembur, atau yang dikenal sebagai overtime dalam konteks ekonomi, adalah praktik bekerja melebihi jam kerja normal yang umumnya disarankan. Meskipun waktu kerja normal biasanya adalah 7 hingga 8 jam sehari selama 5 hari seminggu, terkadang tugas yang diberikan kepada karyawan tidak dapat diselesaikan dalam batas waktu tersebut. Oleh karena itu, lembur menjadi solusi dengan memberikan […]
Ada beberapa strategi yang bisa diterapkan untuk mengatasi kelelahan dan mengurangi rasa kantuk saat menjalani rutinitas sehari-hari. Penting untuk memahami hal ini guna menjaga gaya hidup yang sehat dan meningkatkan produktivitas. Langkah-langkah untuk mengatasi kelelahan dan rasa kantuk bervariasi tergantung pada kebiasaan sebelum dan selama melakukan aktivitas. Beberapa kebiasaan telah terbukti efektif dalam mengatasi masalah […]
Liburan Berlibur merupakan salah satu metode untuk mempertahankan semangat kerja. Tidak perlu mengeluarkan banyak uang atau pergi ke destinasi eksotis; liburan dapat berupa momen bersama keluarga yang menyenangkan. Menemukan kegembiraan adalah kunci untuk menjaga semangat kerja, dan kita tidak boleh melupakan kebahagiaan pribadi. Apresiasi Diri Memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah bekerja keras selama sebulan […]
HIIT cardio merupakan jenis latihan kardio yang melibatkan berbagai gerakan yang dilakukan secara bergantian dalam durasi singkat, biasanya antara 30 detik hingga 5 menit dalam satu sesi. Latihan ini mengkombinasikan periode intensitas tinggi dengan periode istirahat atau intensitas sedang, menjaga detak jantung tetap tinggi. Dalam satu sesi, HIIT cardio dapat dilakukan selama 30 menit, membuatnya […]
Banyak orang telah mengetahui bahwa olahraga memiliki manfaat besar dalam pencegahan penyakit kronis. Aktivitas fisik dapat membantu tubuh mengatur kembali berbagai fungsi organ dan proses metabolisme. Melakukan aktivitas fisik secara teratur setiap hari dapat mengubah cara kerja berbagai organ tubuh. Dengan melakukan olahraga secara teratur, tubuh akan beradaptasi dan meningkatkan kebugaran fisik. Namun, dibalik dampak […]
Menjaga motivasi dalam berolahraga memerlukan beberapa strategi yang efektif. Salah satu cara terbaik adalah dengan mengatur jadwal olahraga rutin dan menetapkan tujuan yang realistis. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda tetap termotivasi: Tetapkan Tujuan yang Realistis Hindari mengambil tujuan yang terlalu ambisius yang dapat membuat Anda merasa kewalahan. Mulailah dengan target yang dapat dicapai, […]
Setelah menjalani 54 lubang, turnamen AT&T Pebble Beach Pro-Am 2024 di Spyglass Hill Golf Course, California, berakhir, dan Wyndham Clark, juara bertahan US Open, diumumkan sebagai pemenang. Putaran final turnamen, yang seharusnya berlangsung pada Minggu (4/2), ditunda hingga Senin (5/2) karena cuaca buruk, termasuk hujan lebat dan angin kencang hingga 60 mil per jam. Dengan […]
Jordan Spieth, yang berusia 30 tahun, telah menjabat dalam berbagai posisi di PGA Tour. Dia memulai sebagai anggota Dewan Penasihat Pemain Tour pada 2017 dan 2018, kemudian menjabat sebagai Ketua PAC pada 2018, dan akhirnya menjadi direktur pemain dari 2019 hingga 2021. Spieth bergabung dengan sejumlah rekan direktur pemain termasuk Patrick Cantlay, Charley Hoffman, Peter […]
Banyak orang yang belum memahami bagaimana menerapkan gaya hidup yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Namun, penting untuk diingat bahwa kebiasaan hidup sehat dan kebahagiaan merupakan faktor kunci untuk hidup lebih lama. Semakin seseorang merasa bahagia, semakin besar kemungkinannya untuk hidup lebih panjang. Oleh karena itu, mari mulai menerapkan pola hidup sehat dengan berbagai […]
Petenis Indonesia, Aldila Sutjiadi, meraih gelar juara dalam nomor ganda putri Thailand Open 2024. Dalam pertandingan final yang berlangsung pada Minggu (4/2/2024), Aldila berpasangan dengan Miyu Kato dari Jepang untuk menghadapi ganda China, Jiang Xinyu/Hanyu Guo, di True Arena Hua Hin. Meskipun pertandingan berjalan sengit, Aldila/Kato berhasil keluar sebagai pemenang setelah melalui pertarungan tiga set […]