Nov
Tak hanya kesiapan tubuh, saat akan melakukan olahraga ada baiknya memperhatikan busana atau outfit. Bukan untuk sekadar gaya, melainkan perhatian terhadap hal ini bisa membuat lebih semangat dan memberi kenyamanan selama melakukan kegiatan olahraga. Berikut ini tips outfit saat berolahraga
- Pilih bahan baju yang mudah menyerap keringat
Saat berolahraga tentunya tubuh akan memproduksi banyak keringat. Akumulasi keringat yang keluar akan membuat kkulit terasa tak nyaman serta bisa menimbulkan jamur serta tempat bersarangnya bakteri. Dengan memilih bahan yang mudah menyerap keringat maka keringat tidak akan terakumulasi dan membuatmu tetap nyaman saat lanjut olahraga
- Tak perlu ketat, yang penting nyaman
Beberapa olahraga memang memerlukan baju yang ketat, seperti renang juga bersepeda. Namun sebagian olahraga malah akan menyulitkan jika memakai pakaian yang ketat. Jadi pakaian yang tidak terlalu ketat akan membuat kita lebih nyaman dan pergerakan lebih leluasa saat berolahraga
- Sepatu yang pas!
Tidak terlalu besar dan tidak terlalu kecil wajib diamalkan ketika hendak membeli sepatu olahraga. Sebagai tambahan, jika sepatu yang biasa dipakai sudah tidak nyaman dan menyebabkan sakit saat digunakan, maka itu waktunya untuk mengganti dengan sepatu baru
- Untuk wanita, Sport Bra wajib hukumnya
Sport Bra harus dipakai setiap wanita saat berolahraga agar payudara terlindungi dari hentakan selama kegiatan. Selain itu, Sport Bra dapat juga menjaga dan meminimalisir pergerakan payuradara selama berolahraga
Sumber : kamini.id
