Apa Golf Bisa Menurunkan Stress? Ini Dia Buktinya !

Jadi Anda ingin bermain golf? Atau Anda seorang peretas seperti kita semua? Mungkin Anda telah bermain sebentar dan mencapai titik tertinggi dalam permainan Anda… Bergabunglah dengan klub! Golf benar-benar sulit dan menurut saya tidak ada solusi yang tepat untuk meningkatkan permainan Anda dengan cepat.

Saya telah bermain golf selama hampir dua puluh tahun dan memiliki beberapa hari yang sangat baik dan beberapa hari yang tidak begitu baik. Namun Ada beberapa dasar dasar yang telah kami pelajari selama bertahun-tahun untuk membantu menghilangkan rasa frustrasi dari permainan golf :

• Ambil pelajaran

Temukan diri Anda seorang profesional yang baik dan ambil pelajaran. Jika Anda memulai dari awal, ini akan membantu Anda menghindari mempelajari berbagai kebiasaan mengayun yang buruk.

Beberapa community college menawarkan kursus seperti Golf 101, yang dapat membantu membiayai sebagian biaya pelajaran privat.

Jika Anda sudah lebih jauh dengan keahlian Anda, waspadalah terhadap profesional lokal yang mungkin menyaksikan Anda di jangkauan dan katakan sesuatu yang menyatakan bahwa dia harus “membangun kembali” ayunan Anda.

Ketika hal seperti itu terjadi (seperti yang saya alami), tanyakan kepada mereka berapa banyak pelajaran yang akan diambil dari proses pembangunan kembali.

Jika mereka mengatakan sesuatu seperti dua atau tiga pelajaran, beri tahu mereka bahwa Anda akan memikirkannya.

Membangun kembali “ayunan” adalah proses yang bisa membutuhkan pelajaran sepanjang musim panas. Jadi dalam kasus tersebut, mereka hanya mencoba menjual beberapa pelajaran.

Ayunan setiap orang berbeda dan saya menemukan instruktur yang baik akan membangun di atas dasar ayunan Anda dan menyesuaikannya untuk mendapatkan konsistensi.

Juga ada sejumlah materi online yang menunjukkan kepada Anda dasar-dasar dasar dari ayunan golf, seperti satu pesawat terbang, dll. Perlu diingat bahwa ini adalah bisnis yang mencoba menjual sesuatu kepada Anda juga.

• Latihan, latihan, latihan

Sebelum Anda menuju driving range dan hanya meledakkan seember bola, Anda harus berlatih dengan tujuan. Ada beberapa teknik yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan VPT (Valuable Practice Time) Anda.

Dua jenis latihan utama yang telah saya pelajari untuk rangkaian latihan ini adalah pelatihan “Blok” dan pelatihan “Bagian”.

Latihan blok adalah ketika Anda melewati setiap klub di tas Anda dan memukul sejumlah bola dengan masing-masing (saya biasanya memukul 5 bola per klub – membiarkan satu atau dua bola tambahan tidak berakhir dengan pukulan yang buruk). Dalam latihan ini, saya biasanya akan mulai dengan irisan saya dan menginjak tas saya, diakhiri dengan sopir saya. Latihan jenis ini bagus untuk menghilangkan karat dan mendapatkan memori otot.

Latihan driving range lainnya adalah pelatihan “Bagian”. Karena golf adalah permainan berpikir dan juga permainan keterampilan, pelatihan “Bagian” adalah tempat Anda memainkan satu putaran latihan di kepala Anda.

Anda bahkan dapat membawa kartu skor dari lapangan favorit dan “berjalan” sendiri melalui setiap lubang. Jika Anda meninggalkan rentang setelah pelatihan “Bagian” dengan perasaan tidak nyaman, Anda telah melakukan pekerjaan Anda! Latihan ini dapat memberikan dividen di lapangan.

Dan, jangan lupa untuk melakukan putting green setelah pukulan jarak.

Pemeriksaan realitas: Jangan pernah beranggapan bahwa Anda akan mendapatkan hasil yang bagus di lapangan hanya karena Anda memukul mereka langsung di jarak … Itu adalah jarak berjalan kaki terpanjang di golf.

Dan perlu diingat bahwa para profesional memiliki pelatih ayunan dan berlatih beberapa jam sehari karena itu tugas mereka. Sebagian besar dari kita memiliki karir dan / atau komitmen yang tidak terkait dengan golf dan tidak dapat menghabiskan sebagian besar hari di kisaran tersebut (jika Anda suka mendapatkan gaji).

• Mainkan tembakan bukan skor

Belum lama ini, bermain golf “bogey” adalah nilai yang lumayan bagus. Baru setelah munculnya golf profesional modern, birdie dan elang menjadi hal yang umum.

Saya selalu mencoba dan memainkan par empat sebagai par lima dan saya tidak begitu frustrasi dengan cara itu. Juga, keajaiban sistem handicap mengubah bogey kotor menjadi par bersih.

Jika Anda terlalu terpaku pada skor, Anda akan cenderung melakukan tembakan paksa yang dapat menyebabkan lebih banyak kesalahan dan meningkatkan frustrasi.

Berikut ini sedikit rahasia cara pikiran Anda bekerja: Anda ingat birdie Anda di hole yang sangat sulit, tetapi sebagian besar alam bawah sadar Anda mengingat pukulan pemulihan hebat yang Anda lakukan setelah pukulan tee atau pukulan kedua yang sangat buruk. Ingat, golf adalah permainan pemulihan dan ada banyak faktor di luar kendali Anda saat bermain (misalnya cuaca, suasana hati, kecepatan bermain) yang mempengaruhi putaran.

Ketahui batasan Anda dan jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda mendapatkan hasil yang buruk. Tetap positif dan skor akan datang – golf Bogey masih merupakan skor yang bagus dan terhormat untuk pegolf rata-rata.

• Tetapkan tujuan yang realistis untuk diri Anda sendiri

Orang-orang sukses menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri dan menemukan cara untuk mencapai tujuan tersebut. Ini benar dalam kehidupan golf serta pemain petaruh golf kami sarankan untuk memiliki target kemenangan. Selama bertahun-tahun, saya menetapkan tujuan sederhana untuk permainan golf saya dan berusaha untuk mencapainya. Salah satu gol tersebut adalah bermain putaran yang sama dengan bola yang sama (butuh beberapa tahun tetapi akhirnya saya melakukannya).

Cara lainnya adalah memecahkan seratus, yang membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk mencapainya. Saya memiliki tujuan lain, yang terus saya kerjakan hingga hari ini (misalnya mengenai fairways dan green dalam regulasi, dll.).

Jangan takut untuk pergi ke lapangan lokal Anda dan memainkan ronde latihan di mana Anda dapat menggunakan seluruh kartu skor untuk mencatat pukulan tee, pukulan klub & yardage, pukulan fairway <y / n>, hijau dalam regulasi <GIR> <y / n>, dan jumlah putt.

Saya memiliki lapangan sembilan lubang lokal yang saya gunakan saat merasakan ayunan saya menjauh. Saya merasa sangat nyaman bermain di sana dan saya melacak permainan saya dan merasa ini membantu saya mendapatkan kembali kepercayaan diri saya.

• Selamat bersenang-senang

Golf seharusnya menjadi olahraga yang menyenangkan dan sosial. Sebagian besar tidak akan punya waktu atau keterampilan untuk menjadi profesional.

Ingat sebagian besar profesional berlatih berjam-jam sehari dengan caddies dan pelatih ayunan mereka, serta terapis olahraga. Ben Hogan dilaporkan memukul 700-800 bola golf sehari!

Jadi fokus kita harus bersenang-senang di luar sana; bermain sesuai tingkat keahlian kita; hormati aturan; dan tunjukkan etiket untuk pemain lain. Cobalah untuk tidak menganggapnya terlalu serius ketika Anda melakukan kesalahan dan jangan biarkan sikap negatif orang lain menjatuhkan Anda.

Nikmati permainan golf ini adalah permainan paling membuat frustrasi yang pernah Anda sukai!

sumber : wegoblogger31